| Банан | 161 г |
| Арахисовая Паста [Good Day] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.3 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1143 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.1% | 1652 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.3% | 933 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 6.1% | 1106 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.1% | 1333 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3398 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.8 мкг | 900 мкг | 2% | 1.4% | 5056 г |
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 1.4% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.6% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 8.72 мг | 500 мг | 1.7% | 1.2% | 5734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 3% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 11.5% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.895 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.5% | 4497 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.9 мг | 90 мг | 9.9% | 6.7% | 1011 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 1.6% | 4213 г |
| Витамин Н, биотин | 3.558 мкг | 50 мкг | 7.1% | 4.8% | 1405 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8006 мг | 20 мг | 4% | 2.7% | 2498 г |
| Ниацин | 0.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.55 мг | 2500 мг | 12.4% | 8.4% | 808 г |
| Кальций, Ca | 7.12 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14045 г |
| Кремний, Si | 68.492 мг | 30 мг | 228.3% | 155% | 44 г |
| Магний, Mg | 37.36 мг | 400 мг | 9.3% | 6.3% | 1071 г |
| Натрий, Na | 27.57 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.4% | 4715 г |
| Сера, S | 9.7 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10309 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 2.1% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 41.81 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.2% | 5501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 330.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.534 мг | 18 мг | 3% | 2% | 3371 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1% | 7042 г |
| Литий, Li | 2.935 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2402 мг | 2 мг | 12% | 8.1% | 833 г |
| Медь, Cu | 69.38 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 4.7% | 1441 г |
| Молибден, Mo | 2.402 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.3% | 2914 г |
| Никель, Ni | 3.558 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.89 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.1% | 6180 г |
| Стронций, Sr | 1.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.96 мкг | 4000 мкг | 204082 г | ||
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.1334 мг | 12 мг | 1.1% | 0.7% | 8996 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.779 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста с бананом составляет 147,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».