| Рикотта лайт Бонфесто | 235 г |
| творог 1% | 180 г |
| Клубника | 380 г |
| хлебцы Полоцкие ржано-пшеничные | 41 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 60 г |
| Банан | 174 г |
| какао Коммунарка 99% | 15 г |
| Мед пчелиный | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.8 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1534 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 9% | 1013 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.2% | 2154 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 5.6% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 8.7% | 1053 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3131 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.9 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2.8% | 3226 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 5.3% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 13.14 мг | 500 мг | 2.6% | 2.4% | 3805 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 3.6% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 5.4% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.847 мкг | 400 мкг | 3.7% | 3.4% | 2694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 7.9% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.07 мг | 90 мг | 23.4% | 21.3% | 427 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.02 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 1.8% | 5034 г |
| Витамин Н, биотин | 3.052 мкг | 50 мкг | 6.1% | 5.6% | 1638 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4719 мг | 20 мг | 7.4% | 6.7% | 1359 г |
| Ниацин | 0.396 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.65 мг | 2500 мг | 7% | 6.4% | 1423 г |
| Кальций, Ca | 104.15 мг | 1000 мг | 10.4% | 9.5% | 960 г |
| Кремний, Si | 43.42 мг | 30 мг | 144.7% | 131.8% | 69 г |
| Магний, Mg | 28.26 мг | 400 мг | 7.1% | 6.5% | 1415 г |
| Натрий, Na | 49.92 мг | 1300 мг | 3.8% | 3.5% | 2604 г |
| Сера, S | 63.1 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.7% | 1585 г |
| Фосфор, P | 98.9 мг | 800 мг | 12.4% | 11.3% | 809 г |
| Хлор, Cl | 31.23 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.3% | 7365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.076 мг | 18 мг | 6% | 5.5% | 1673 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.1% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 1.64 мкг | 10 мкг | 16.4% | 14.9% | 610 г |
| Литий, Li | 1.459 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1708 мг | 2 мг | 8.5% | 7.7% | 1171 г |
| Медь, Cu | 162.81 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 14.8% | 614 г |
| Молибден, Mo | 5.61 мкг | 70 мкг | 8% | 7.3% | 1248 г |
| Никель, Ni | 0.592 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.213 мкг | 55 мкг | 14.9% | 13.6% | 670 г |
| Стронций, Sr | 5.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.82 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16116 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 1.8% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.473 мг | 12 мг | 3.9% | 3.6% | 2537 г |
| Цирконий, Zr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.242 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.233 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.416 г | ~ | |||
| Валин | 0.34 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.209 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.6 г | ~ | |||
| Лизин | 0.59 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.298 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.344 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.741 г | ~ | |||
| Аланин | 0.329 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.509 г | ~ | |||
| Глицин | 0.541 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.243 г | ~ | |||
| Пролин | 0.85 г | ~ | |||
| Серин | 0.309 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.051 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.03 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.021 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.488 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.173 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.463 г | min 16.8 г | 2.8% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.384 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк 22-06-24 составляет 109,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».