| Мясо птицы. Филейная | 1164 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.6 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 927 г |
| Белки | 36.7 г | 76 г | 48.3% | 26.6% | 207 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3846 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.56 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 15244 г |
| Магний, Mg | 1.46 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 27397 г |
| Натрий, Na | 1.31 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 99237 г |
| Сера, S | 1.46 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 68493 г |
| Хлор, Cl | 2.04 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 112745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Медь, Cu | 0.87 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 114943 г |
| Молибден, Mo | 2.332 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.8% | 3002 г |
| Фтор, F | 145.77 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2% | 2744 г |
Энергетическая ценность Курица отварная составляет 181,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».