| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 7% | 2171 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 9.2% | 1647 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.6% | 4132 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 10.2% | 1500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 7.6% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 133 мг | 1000 мг | 13.3% | 20.2% | 752 г |
| Натрий, Na | 68 мг | 1300 мг | 5.2% | 7.9% | 1912 г |
Энергетическая ценность Йогурт натуральный составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».