| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 11.4% | 1564 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.31 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2% | 9281 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.31 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.3% | 7738 г |
| Кальций, Ca | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Магний, Mg | 2.59 мг | 400 мг | 0.6% | 1.1% | 15444 г |
| Натрий, Na | 2.72 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 47794 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 30508 г |
| Марганец, Mn | 0.1888 мг | 2 мг | 9.4% | 16.8% | 1059 г |
| Медь, Cu | 8.62 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11601 г |
| Фтор, F | 321.47 мкг | 4000 мкг | 8% | 14.3% | 1244 г |
| Цинк, Zn | 0.0172 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 69767 г |
Энергетическая ценность чай с/с составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».