| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 17.3% | 2815 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 5.3% | 9125 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.616 мг | 1.5 мг | 41.1% | 197.6% | 244 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.544 мг | 1.8 мг | 30.2% | 145.2% | 331 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 120.2% | 400 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.52 мг | 20 мг | 27.6% | 132.7% | 362 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.24 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 30864 г |
| Магний, Mg | 0.19 мг | 400 мг | 210526 г | ||
| Натрий, Na | 340.65 мг | 1300 мг | 26.2% | 126% | 382 г |
| Сера, S | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 63291 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 525.27 мг | 2300 мг | 22.8% | 109.6% | 438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 69231 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 6.3% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.38 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 42017 г |
| Молибден, Mo | 0.968 мкг | 70 мкг | 1.4% | 6.7% | 7231 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мармайт / Marmite, паста дрож. составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».