| Бульон куриный | 1000 г |
| Картофель | 200 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 70 г |
| Петрушка свежая | 50 г |
| Чеснок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2849 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.6% | 2533 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.4% | 5091 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 7.1% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.1% | 3333 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2662 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.9 мкг | 900 мкг | 4.1% | 6.9% | 2439 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 7.3% | 2304 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.752 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 6.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 7.6% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 11.99 мг | 500 мг | 2.4% | 4.1% | 4170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 2.2% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 9.6% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.173 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.2% | 3932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.87 мг | 90 мг | 9.9% | 16.8% | 1015 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7426 г |
| Витамин Н, биотин | 0.135 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Витамин К, филлохинон | 62.1 мкг | 120 мкг | 51.8% | 87.6% | 193 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7692 мг | 20 мг | 8.8% | 14.9% | 1130 г |
| Ниацин | 0.347 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.76 мг | 2500 мг | 8.2% | 13.9% | 1215 г |
| Кальций, Ca | 15.64 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.7% | 6394 г |
| Кремний, Si | 8.312 мг | 30 мг | 27.7% | 46.9% | 361 г |
| Магний, Mg | 12.26 мг | 400 мг | 3.1% | 5.2% | 3263 г |
| Натрий, Na | 109.89 мг | 1300 мг | 8.5% | 14.4% | 1183 г |
| Сера, S | 29.09 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.9% | 3438 г |
| Фосфор, P | 39.5 мг | 800 мг | 4.9% | 8.3% | 2025 г |
| Хлор, Cl | 19.02 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.4% | 12093 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.508 мг | 18 мг | 2.8% | 4.7% | 3543 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.2% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.058 мкг | 10 мкг | 10.6% | 17.9% | 945 г |
| Литий, Li | 12.391 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 5.8% | 2941 г |
| Медь, Cu | 105.08 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 17.8% | 952 г |
| Молибден, Mo | 2.268 мкг | 70 мкг | 3.2% | 5.4% | 3086 г |
| Никель, Ni | 1.256 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 77.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.805 мкг | 55 мкг | 3.3% | 5.6% | 3047 г |
| Стронций, Sr | 2.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.43 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 27720 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 7.3% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.2446 мг | 12 мг | 2% | 3.4% | 4906 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.954 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.463 г | min 16.8 г | 2.8% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.388 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.172 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп с вермишелью составляет 59,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».