Мой здоровый рацион

Рецепт Курица с нутом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица с нутом

Масло подсолнечное 2 г
Куриное филе 375 г
Нут в пряном соусе(310г) 299 г
Приправа универсальная 12 овощей 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица с нутом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125.3 ккал 1684 ккал 7.4% 5.9% 1344 г
Белки 17.9 г 76 г 23.6% 18.8% 425 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 2.4% 3294 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 3% 2607 г
Вода 72 г 2273 г 3.2% 2.6% 3157 г

Энергетическая ценность Курица с нутом составляет 125,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».