| Свекольный сок | 300 г |
| Морковный сок | 240 г |
| Сок лимонный | 79 г |
| Капуста краснокочанная | 298 г |
| Имбиря корень сырой | 7 г |
| Кейл [Scoro] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3653 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 9.8% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 13% | 1667 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 8.2% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.3 мкг | 900 мкг | 10.7% | 23.2% | 935 г |
| бета Каротин | 0.577 мг | 5 мг | 11.5% | 24.9% | 867 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.1% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 6.16 мг | 500 мг | 1.2% | 2.6% | 8117 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 4.6% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 8.2% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.56 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3% | 7194 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.19 мг | 90 мг | 26.9% | 58.4% | 372 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 2.4% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.934 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.1% | 5353 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.3 мкг | 120 мкг | 10.3% | 22.3% | 976 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.359 мг | 20 мг | 1.8% | 3.9% | 5571 г |
| Ниацин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.29 мг | 2500 мг | 7.8% | 16.9% | 1287 г |
| Кальций, Ca | 31.53 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.9% | 3172 г |
| Кремний, Si | 9.021 мг | 30 мг | 30.1% | 65.3% | 333 г |
| Магний, Mg | 13.41 мг | 400 мг | 3.4% | 7.4% | 2983 г |
| Натрий, Na | 24.01 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.9% | 5414 г |
| Сера, S | 4.74 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 21097 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 6.7% | 3239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.557 мг | 18 мг | 3.1% | 6.7% | 3232 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 8.7% | 2500 г |
| Медь, Cu | 7.19 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.5% | 13908 г |
| Никель, Ni | 1.611 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.207 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 26570 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0734 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 16349 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.213 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.114 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Иммунитет составляет 46,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».