| Мука Универсальная без Глютена [Гарнец] | 40 г |
| Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара [ВкусВилл] | 65 г |
| Кукурузный Крахмал [Dr. Oetker] | 20 г |
| Мука Миндальная [Borges] | 30 г |
| Миндальная Паста [Урбеч] | 20 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 80 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 180 г |
| Кешью | 190 г |
| Банан | 130 г |
| Масло какао | 40 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 67 г |
| Пектин [Сырье и приправы] | 6 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| Киви | 150 г |
| Матча [Origami Tea] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.2 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2% | 1357 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 13.1% | 210 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 3.1% | 883 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Вода | 40.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5640 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 13.69 мг | 500 мг | 2.7% | 0.7% | 3652 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.5% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.665 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.2% | 2264 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.62 мг | 90 мг | 30.7% | 8.4% | 326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.296 мг | 15 мг | 8.6% | 2.4% | 1157 г |
| Витамин Н, биотин | 2.927 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.6% | 1708 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.4 мкг | 120 мкг | 11.2% | 3.1% | 896 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4653 мг | 20 мг | 7.3% | 2% | 1365 г |
| Ниацин | 0.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.99 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.1% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 15.7 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6369 г |
| Кремний, Si | 22.724 мг | 30 мг | 75.7% | 20.8% | 132 г |
| Магний, Mg | 58.86 мг | 400 мг | 14.7% | 4% | 680 г |
| Натрий, Na | 7.61 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17083 г |
| Сера, S | 31.34 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Фосфор, P | 46.8 мг | 800 мг | 5.9% | 1.6% | 1709 г |
| Хлор, Cl | 14.46 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.898 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 2004 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 1.515 мкг | 10 мкг | 15.2% | 4.2% | 660 г |
| Литий, Li | 1.296 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2011 мг | 2 мг | 10.1% | 2.8% | 995 г |
| Медь, Cu | 439.14 мкг | 1000 мкг | 43.9% | 12.1% | 228 г |
| Молибден, Mo | 7.29 мкг | 70 мкг | 10.4% | 2.9% | 960 г |
| Никель, Ni | 1.492 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.318 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.2% | 2373 г |
| Стронций, Sr | 59.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.2 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 1.0744 мг | 12 мг | 9% | 2.5% | 1117 г |
| Цирконий, Zr | 7.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.673 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.568 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.49 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.479 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.268 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.549 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.327 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.981 г | min 16.8 г | 11.8% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.949 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.237 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.304 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт-суфле Банан-киви составляет 364,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».