| Слива вишненосная, алыча (Варка без слива) | 200 г |
| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 30 г |
| Груша сушеная (Варка без слива) | 10 г |
| Вода | 2000 г |
| заменитель сахара МонтеСвит | 10 г |
| Личи | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17542 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 10.4% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 20.8% | 5000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 44.8% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.1% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 3.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.1% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.78 мг | 500 мг | 0.2% | 2.1% | 64103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 3.1% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.899 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.1% | 44494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.53 мг | 90 мг | 3.9% | 40.6% | 2550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 3.1% | 35714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 6.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0789 мг | 20 мг | 0.4% | 4.2% | 25349 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.32 мг | 2500 мг | 1.4% | 14.6% | 7284 г |
| Кальций, Ca | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.3% | 12285 г |
| Кремний, Si | 1.284 мг | 30 мг | 4.3% | 44.8% | 2336 г |
| Магний, Mg | 3.63 мг | 400 мг | 0.9% | 9.4% | 11019 г |
| Натрий, Na | 2.44 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.1% | 53279 г |
| Сера, S | 1.83 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.1% | 54645 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 6.3% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.254 мг | 18 мг | 1.4% | 14.6% | 7087 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 3.1% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 4.2% | 25316 г |
| Медь, Cu | 15.58 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 16.7% | 6418 г |
| Молибден, Mo | 1.483 мкг | 70 мкг | 2.1% | 21.9% | 4720 г |
| Никель, Ni | 0.343 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 110000 г |
| Фтор, F | 85.72 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 21.9% | 4666 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0127 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 94488 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.132 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот кето составляет 9,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».