| Какао-порошок | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14517 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 13.8% | 6222 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.9% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 34.5% | 2500 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 37.1% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 6.9% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.405 мкг | 400 мкг | 0.4% | 3.4% | 28470 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.177 мг | 20 мг | 0.9% | 7.8% | 11299 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.17 мг | 2500 мг | 1.6% | 13.8% | 6072 г |
| Кальций, Ca | 7.76 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.9% | 12887 г |
| Магний, Mg | 12.17 мг | 400 мг | 3% | 25.9% | 3287 г |
| Натрий, Na | 1.48 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 87838 г |
| Сера, S | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.6% | 29940 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 19% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 115000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.604 мг | 18 мг | 3.4% | 29.3% | 2980 г |
| Марганец, Mn | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 56% | 1538 г |
| Медь, Cu | 114.21 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 98.3% | 876 г |
| Молибден, Mo | 2.857 мкг | 70 мкг | 4.1% | 35.3% | 2450 г |
| Фтор, F | 101.07 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 21.6% | 3958 г |
| Цинк, Zn | 0.1824 мг | 12 мг | 1.5% | 12.9% | 6579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.195 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.028 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.225 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Какао на кокосовом молоке составляет 11,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».