| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 370 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 27 г |
| Вода | 210 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.3 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3.6% | 1118 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 3.8% | 1037 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 8% | 498 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.2% | 952 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4745 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 31.85 мг | 500 мг | 6.4% | 2.6% | 1570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 1.2% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.718 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.919 мг | 15 мг | 6.1% | 2.4% | 1632 г |
| Витамин Н, биотин | 1.188 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4209 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6891 мг | 20 мг | 8.4% | 3.4% | 1184 г |
| Ниацин | 0.742 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.71 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3438 г |
| Кальций, Ca | 20.56 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4864 г |
| Кремний, Si | 2.376 мг | 30 мг | 7.9% | 3.2% | 1263 г |
| Магний, Mg | 10.33 мг | 400 мг | 2.6% | 1% | 3872 г |
| Натрий, Na | 843.64 мг | 1300 мг | 64.9% | 25.9% | 154 г |
| Сера, S | 45.84 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.8% | 2182 г |
| Фосфор, P | 53.2 мг | 800 мг | 6.7% | 2.7% | 1504 г |
| Хлор, Cl | 1309.98 мг | 2300 мг | 57% | 22.8% | 176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 623.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 1.8% | 2278 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 1.286 мкг | 10 мкг | 12.9% | 5.2% | 778 г |
| Марганец, Mn | 0.3446 мг | 2 мг | 17.2% | 6.9% | 580 г |
| Медь, Cu | 66.68 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
| Молибден, Mo | 10.378 мкг | 70 мкг | 14.8% | 5.9% | 675 г |
| Никель, Ni | 1.307 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.031 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.2% | 1815 г |
| Титан, Ti | 6.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.23 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8294 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.4371 мг | 12 мг | 3.6% | 1.4% | 2745 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.329 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб для любимой Насти составляет 250,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».