| Овсяные хлопья "геркулес" | 180 г |
| Банан | 250 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Тёмный Шоколад Российский [Россия Щедрая Душа] | 100 г |
| Молоко 2,5% [Экомилк] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.3 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 719 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.9% | 1086 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 5.7% | 747 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 6.6% | 648 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 11.3% | 377 г |
| Вода | 44.6 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5096 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 4% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.5% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 14.09 мг | 500 мг | 2.8% | 1.2% | 3549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 4.4% | 975 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 4.8% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.536 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.5% | 2955 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.62 мг | 90 мг | 4% | 1.7% | 2486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 1.7% | 2551 г |
| Витамин Н, биотин | 6.667 мкг | 50 мкг | 13.3% | 5.7% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1174 мг | 20 мг | 10.6% | 4.5% | 945 г |
| Ниацин | 0.635 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.39 мг | 2500 мг | 13.7% | 5.8% | 728 г |
| Кальций, Ca | 27.59 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3625 г |
| Кремний, Si | 27.899 мг | 30 мг | 93% | 39.7% | 108 г |
| Магний, Mg | 85.83 мг | 400 мг | 21.5% | 9.2% | 466 г |
| Натрий, Na | 17.58 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 7395 г |
| Сера, S | 33.86 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.5% | 2953 г |
| Фосфор, P | 152.7 мг | 800 мг | 19.1% | 8.2% | 524 г |
| Хлор, Cl | 38.51 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.7% | 5972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 134.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.07 мг | 18 мг | 17.1% | 7.3% | 586 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 1.362 мкг | 10 мкг | 13.6% | 5.8% | 734 г |
| Литий, Li | 1.196 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4965 мг | 2 мг | 74.8% | 31.9% | 134 г |
| Медь, Cu | 541.3 мкг | 1000 мкг | 54.1% | 23.1% | 185 г |
| Молибден, Mo | 5.848 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.6% | 1197 г |
| Никель, Ni | 1.449 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.901 мкг | 55 мкг | 14.4% | 6.1% | 696 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.84 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11820 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 1.4804 мг | 12 мг | 12.3% | 5.2% | 811 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.07 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.112 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.284 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.141 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.266 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.569 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.149 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.342 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.561 г | min 16.8 г | 3.3% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.558 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.608 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.595 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Сырой Бананово- Шоколадный ( Домашняя Еда) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 234,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».