| Макароны отварные, по 1-302 | 500 г |
| Говядина тушеная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.3 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1423 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.4% | 1310 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.8% | 1750 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 6.4% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.5% | 5455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.483 мг | 15 мг | 3.2% | 2.7% | 3106 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1833 мг | 20 мг | 10.9% | 9.2% | 916 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.17 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.3% | 3667 г |
| Кальций, Ca | 8.17 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12240 г |
| Магний, Mg | 8.17 мг | 400 мг | 2% | 1.7% | 4896 г |
| Натрий, Na | 221.5 мг | 1300 мг | 17% | 14.4% | 587 г |
| Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.4% | 3571 г |
| Фосфор, P | 49.7 мг | 800 мг | 6.2% | 5.2% | 1610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны с тушенкой составляет 118,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».