Мой здоровый рацион

Рецепт Курица в пароварке 2022-06-22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица в пароварке 2022-06-22

Филе цыплят без кожи охлаждённое 1614 г
Приправа для курицы и индейки 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица в пароварке 2022-06-22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218.9 ккал 1684 ккал 13% 5.9% 769 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 12.6% 362 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 4.7% 982 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 0.2% 18250 г
Вода 72.1 г 2273 г 3.2% 1.5% 3153 г

Энергетическая ценность Курица в пароварке 2022-06-22 составляет 218,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».