| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Говядина, фарш мелкого/крупного помола, замороженная, сырая | 300 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли | 125 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, спинки, только мясо, приготовленное, тушеное | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.6 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2170 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 10.2% | 1267 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 10.6% | 1217 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.8% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 5.5% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.9 мкг | 900 мкг | 15.1% | 19.5% | 662 г |
| бета Каротин | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 11.2% | 1149 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 4.6% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 11.5 мг | 500 мг | 2.3% | 3% | 4348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 4.8% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 9% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.501 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.8% | 7271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.265 мкг | 3 мкг | 8.8% | 11.3% | 1132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 2.4% | 5143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 1.302 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.4% | 3840 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9233 мг | 20 мг | 9.6% | 12.4% | 1040 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.52 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.2% | 1792 г |
| Кальций, Ca | 7.85 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 12739 г |
| Магний, Mg | 11.25 мг | 400 мг | 2.8% | 3.6% | 3556 г |
| Натрий, Na | 24.59 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.4% | 5287 г |
| Сера, S | 55.71 мг | 1000 мг | 5.6% | 7.2% | 1795 г |
| Фосфор, P | 57.8 мг | 800 мг | 7.2% | 9.3% | 1384 г |
| Хлор, Cl | 18.56 мг | 2300 мг | 0.8% | 1% | 12392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.815 мг | 18 мг | 4.5% | 5.8% | 2209 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.4% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 2.204 мкг | 10 мкг | 22% | 28.4% | 454 г |
| Марганец, Mn | 0.0417 мг | 2 мг | 2.1% | 2.7% | 4796 г |
| Медь, Cu | 42.21 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 5.4% | 2369 г |
| Молибден, Mo | 1.269 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.3% | 5516 г |
| Селен, Se | 1.848 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.4% | 2976 г |
| Фтор, F | 20.1 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 19900 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 6.3% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.7697 мг | 12 мг | 6.4% | 8.2% | 1559 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрюкадельками составляет 77,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».