| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.6 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 4% | 974 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 2.4% | 1647 г |
| Углеводы | 48.9 г | 219 г | 22.3% | 8.7% | 448 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.7% | 833 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.9% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 37.36 мг | 500 мг | 7.5% | 2.9% | 1338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 2.6% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 2.7% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.273 мкг | 400 мкг | 8.8% | 3.4% | 1134 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.175 мг | 15 мг | 14.5% | 5.6% | 690 г |
| Витамин Н, биотин | 2.299 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.8% | 2175 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4368 мг | 20 мг | 12.2% | 4.7% | 821 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.19 мг | 2500 мг | 4% | 1.6% | 2471 г |
| Кальций, Ca | 18.27 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5473 г |
| Кремний, Si | 2.874 мг | 30 мг | 9.6% | 3.7% | 1044 г |
| Магний, Mg | 13.05 мг | 400 мг | 3.3% | 1.3% | 3065 г |
| Натрий, Na | 336.71 мг | 1300 мг | 25.9% | 10.1% | 386 г |
| Сера, S | 52.2 мг | 1000 мг | 5.2% | 2% | 1916 г |
| Фосфор, P | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 3.5% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 529.58 мг | 2300 мг | 23% | 8.9% | 434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.957 мг | 18 мг | 5.3% | 2.1% | 1881 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.279 мкг | 10 мкг | 12.8% | 5% | 782 г |
| Марганец, Mn | 0.5358 мг | 2 мг | 26.8% | 10.4% | 373 г |
| Медь, Cu | 83.59 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.3% | 1196 г |
| Молибден, Mo | 10.158 мкг | 70 мкг | 14.5% | 5.6% | 689 г |
| Селен, Se | 4.31 мкг | 55 мкг | 7.8% | 3% | 1276 г |
| Фтор, F | 51.72 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7734 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.2% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.5434 мг | 12 мг | 4.5% | 1.7% | 2208 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто дрожжевое простое составляет 257,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».