| Какао-порошок | 54 г |
| Сахар песок | 48 г |
| Молоко коровье сырое | 600 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2975 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.8% | 3040 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 7.2% | 2435 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 5.1% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 13.3% | 1333 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.8 мкг | 900 мкг | 3.1% | 5.5% | 3237 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.7% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 7.6% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 10.88 мг | 500 мг | 2.2% | 3.9% | 4596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 6.2% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 2.1% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.304 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 17361 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.184 мкг | 3 мкг | 6.1% | 10.8% | 1630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 1.4% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.475 мкг | 50 мкг | 3% | 5.3% | 3390 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8487 мг | 20 мг | 4.2% | 7.4% | 2357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.98 мг | 2500 мг | 5.2% | 9.2% | 1923 г |
| Кальций, Ca | 62.79 мг | 1000 мг | 6.3% | 11.1% | 1593 г |
| Магний, Mg | 24.54 мг | 400 мг | 6.1% | 10.8% | 1630 г |
| Натрий, Na | 24.03 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.2% | 5410 г |
| Сера, S | 13.82 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.5% | 7236 г |
| Фосфор, P | 68.6 мг | 800 мг | 8.6% | 15.2% | 1166 г |
| Хлор, Cl | 51.34 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.9% | 4480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.955 мг | 18 мг | 5.3% | 9.4% | 1885 г |
| Йод, I | 4.15 мкг | 150 мкг | 2.8% | 4.9% | 3614 г |
| Кобальт, Co | 0.369 мкг | 10 мкг | 3.7% | 6.5% | 2710 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 57143 г |
| Медь, Cu | 5.81 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17212 г |
| Молибден, Mo | 2.304 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5.8% | 3038 г |
| Селен, Se | 0.922 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3% | 5965 г |
| Фтор, F | 55.3 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.5% | 7233 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.2% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.1843 мг | 12 мг | 1.5% | 2.7% | 6511 г |
Энергетическая ценность какао на молоке составляет 56,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».