| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 25.7 г | 76 г | 33.8% | 14.6% | 296 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 10% | 431 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.5% | 8111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91 мкг | 900 мкг | 10.1% | 4.4% | 989 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 8.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.9 мг | 1.8 мг | 50% | 21.6% | 200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 10.4% | 417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 92 мкг | 400 мкг | 23% | 10% | 435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11.5 мкг | 3 мкг | 383.3% | 165.9% | 26 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.4 мг | 90 мг | 18.2% | 7.9% | 549 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283 мг | 2500 мг | 11.3% | 4.9% | 883 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Натрий, Na | 117 мг | 1300 мг | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Фосфор, P | 515 мг | 800 мг | 64.4% | 27.9% | 155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.9% | 2250 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 51.7 мкг | 55 мкг | 94% | 40.7% | 106 г |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% | 4.7% | 923 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Икра красная премиум из кеты /Zarendom/ составляет 231 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».