Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.6% | 1727 г |
Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.6% | 1273 г |
Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 8.2% | 553 г |
Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 12.5% | 364 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 1.76 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 45.5% |
Энергетическая ценность чиа банан вишня составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».