| Вода | 2000 г |
| Вишня (Варка без слива) | 500 г |
| Крахмал картофельный | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.2% | 38000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9.7% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 14.9% | 5000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2370 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.2% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 2.2% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.84 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 47619 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 9.7% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 3% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.5% | 64103 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.085 мг | 20 мг | 0.4% | 3% | 23529 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.86 мг | 2500 мг | 2% | 14.9% | 4915 г |
| Кальций, Ca | 11.26 мг | 1000 мг | 1.1% | 8.2% | 8881 г |
| Кремний, Si | 4.92 мг | 30 мг | 16.4% | 122.4% | 610 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 10.4% | 6969 г |
| Натрий, Na | 4.75 мг | 1300 мг | 0.4% | 3% | 27368 г |
| Сера, S | 1.98 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.5% | 50505 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 6% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 2.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 85185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 3.7% | 18367 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.5% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 14.2% | 5155 г |
| Литий, Li | 0.36 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 3.7% | 18349 г |
| Медь, Cu | 20.06 мкг | 1000 мкг | 2% | 14.9% | 4985 г |
| Молибден, Mo | 1.64 мкг | 70 мкг | 2.3% | 17.2% | 4268 г |
| Никель, Ni | 1.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.56 мкг | 4000 мкг | 2% | 14.9% | 4904 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 12.7% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.0294 мг | 12 мг | 0.2% | 1.5% | 40816 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.947 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из вишни составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».