| Тесто для вареников | 100 г |
| Вишня (Припускание) | 60 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 16 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.1 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3.3% | 1382 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Углеводы | 47.3 г | 219 г | 21.6% | 10% | 463 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.2% | 1429 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4941 г |
| Органические кислоты | 28.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.2% | 3814 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.8% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 36.22 мг | 500 мг | 7.2% | 3.3% | 1380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 2.5% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.8% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.573 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.6% | 2947 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.9% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 1.1% | 4286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.257 мг | 15 мг | 8.4% | 3.9% | 1193 г |
| Витамин Н, биотин | 2.156 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2% | 2319 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5555 мг | 20 мг | 7.8% | 3.6% | 1286 г |
| Ниацин | 0.666 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.22 мг | 2500 мг | 6.7% | 3.1% | 1486 г |
| Кальций, Ca | 42.96 мг | 1000 мг | 4.3% | 2% | 2328 г |
| Кремний, Si | 15.446 мг | 30 мг | 51.5% | 23.8% | 194 г |
| Магний, Mg | 18.47 мг | 400 мг | 4.6% | 2.1% | 2166 г |
| Натрий, Na | 25.9 мг | 1300 мг | 2% | 0.9% | 5019 г |
| Сера, S | 43.19 мг | 1000 мг | 4.3% | 2% | 2315 г |
| Фосфор, P | 66.7 мг | 800 мг | 8.3% | 3.8% | 1199 г |
| Хлор, Cl | 460.92 мг | 2300 мг | 20% | 9.3% | 499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 478.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.789 мг | 18 мг | 4.4% | 2% | 2281 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 1.639 мкг | 10 мкг | 16.4% | 7.6% | 610 г |
| Литий, Li | 1.01 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2674 мг | 2 мг | 13.4% | 6.2% | 748 г |
| Медь, Cu | 84.3 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.9% | 1186 г |
| Молибден, Mo | 7.961 мкг | 70 мкг | 11.4% | 5.3% | 879 г |
| Никель, Ni | 5.963 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.09 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.837 мкг | 55 мкг | 5.2% | 2.4% | 1939 г |
| Стронций, Sr | 4.49 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.46 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21668 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 3.4% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.4481 мг | 12 мг | 3.7% | 1.7% | 2678 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.73 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Вареники с вишней составляет 216,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».