| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 7.7% | 927 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 8.5% | 839 г |
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 37.5% | 190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 9.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 44.7 мг | 500 мг | 8.9% | 6.4% | 1119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 140 мкг | 400 мкг | 35% | 25% | 286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 389 мг | 2500 мг | 15.6% | 11.1% | 643 г |
| Кальций, Ca | 69 мг | 1000 мг | 6.9% | 4.9% | 1449 г |
| Магний, Mg | 53 мг | 400 мг | 13.3% | 9.5% | 755 г |
| Фосфор, P | 144 мг | 800 мг | 18% | 12.9% | 556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 9.5% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 17.9% | 400 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Селен, Se | 2.9 мкг | 55 мкг | 5.3% | 3.8% | 1897 г |
| Фтор, F | 2.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 5.9% | 1200 г |
Энергетическая ценность Фасоль белая консервированная в собственном соку составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».