| Вода | 2800 г |
| Облепиха | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21316 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 11.4% | 11200 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 3.8% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 12.7% | 10000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 54.4% | 2310 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.2 мкг | 900 мкг | 2.7% | 34.2% | 3719 г |
| бета Каротин | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 36.7% | 3448 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 2.03 мг | 500 мг | 0.4% | 5.1% | 24631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 3.8% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 7.6% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.871 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.5% | 45924 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.35 мг | 90 мг | 21.5% | 272.2% | 465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.484 мг | 15 мг | 3.2% | 40.5% | 3099 г |
| Витамин Н, биотин | 0.319 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.6% | 15674 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0484 мг | 20 мг | 0.2% | 2.5% | 41322 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.68 мг | 2500 мг | 0.7% | 8.9% | 13383 г |
| Кальций, Ca | 6.19 мг | 1000 мг | 0.6% | 7.6% | 16155 г |
| Кремний, Si | 0.319 мг | 30 мг | 1.1% | 13.9% | 9404 г |
| Магний, Mg | 3.81 мг | 400 мг | 1% | 12.7% | 10499 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.3% | 108333 г |
| Сера, S | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 71942 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 1.3% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 10.1% | 13139 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.3% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 6.3% | 21277 г |
| Литий, Li | 0.184 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0914 мг | 2 мг | 4.6% | 58.2% | 2188 г |
| Медь, Cu | 23.77 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 30.4% | 4207 г |
| Молибден, Mo | 2.51 мкг | 70 мкг | 3.6% | 45.6% | 2789 г |
| Никель, Ni | 1.452 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.5% | 58511 г |
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.47 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 29.1% | 4373 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 11.4% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 281% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 54.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морс облепиховый составляет 7,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».