| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 32.3% | 281 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.8% | 11250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.3% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 5.8% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 85.3 мг | 500 мг | 17.1% | 15.5% | 586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.972 мг | 5 мг | 19.4% | 17.6% | 514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 27.3% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 10.6% | 857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.72 мг | 20 мг | 68.6% | 62.4% | 146 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260 мг | 2500 мг | 10.4% | 9.5% | 962 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 6.8% | 1333 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.8% | 3250 г |
| Сера, S | 230 мг | 1000 мг | 23% | 20.9% | 435 г |
| Фосфор, P | 230 мг | 800 мг | 28.8% | 26.2% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 5.3% | 1714 г |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.8% | 11765 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Селен, Se | 27.6 мкг | 55 мкг | 50.2% | 45.6% | 199 г |
| Цинк, Zn | 1.23 мг | 12 мг | 10.3% | 9.4% | 976 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грудка куриная, отварная составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».