| Арахис жареный | 100 г |
| Отруби овсяные | 20 г |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве | 50 г |
| Молоко 1% | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Подсластитель Жидкий [Milford] | 3 г |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве | 300 г |
| Арахис жареный | 100 г |
| Желатин пищевой | 8 г |
| Вода | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Арахис жареный | 50 г |
| Молоко 1% | 60 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 5 г |
Https://youtu.be/QNSIx2CeOGY
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.7 ккал | 1684 ккал | 17% | 6% | 589 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 7.1% | 490 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 13.1% | 267 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1.4% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.9% | 909 г |
| Вода | 51.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4431 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.9 мкг | 900 мкг | 5.5% | 1.9% | 1804 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.941 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 4.1% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.8% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 28.74 мг | 500 мг | 5.7% | 2% | 1740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.582 мг | 5 мг | 11.6% | 4.1% | 859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 3% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.132 мкг | 400 мкг | 11.8% | 4.1% | 849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 2% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20408 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.046 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.634 мг | 15 мг | 17.6% | 6.2% | 569 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.038 мкг | 50 мкг | 12.1% | 4.2% | 828 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0466 мг | 20 мг | 30.2% | 10.6% | 331 г |
| Ниацин | 4.313 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.511 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.06 мг | 2500 мг | 11.8% | 4.1% | 847 г |
| Кальций, Ca | 151.84 мг | 1000 мг | 15.2% | 5.3% | 659 г |
| Кремний, Si | 26.076 мг | 30 мг | 86.9% | 30.4% | 115 г |
| Магний, Mg | 112.31 мг | 400 мг | 28.1% | 9.8% | 356 г |
| Натрий, Na | 113.65 мг | 1300 мг | 8.7% | 3% | 1144 г |
| Сера, S | 152.46 мг | 1000 мг | 15.2% | 5.3% | 656 г |
| Фосфор, P | 245.5 мг | 800 мг | 30.7% | 10.7% | 326 г |
| Хлор, Cl | 102.1 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.5% | 2253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 494.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.079 мг | 18 мг | 6% | 2.1% | 1668 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 2.303 мкг | 10 мкг | 23% | 8.1% | 434 г |
| Литий, Li | 3.553 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7792 мг | 2 мг | 39% | 13.7% | 257 г |
| Медь, Cu | 241.29 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 8.4% | 414 г |
| Молибден, Mo | 4.55 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.3% | 1538 г |
| Никель, Ni | 3.145 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.17 мкг | 55 мкг | 18.5% | 6.5% | 541 г |
| Стронций, Sr | 66.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.27 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10452 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.3% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 1.8715 мг | 12 мг | 15.6% | 5.5% | 641 г |
| Цирконий, Zr | 23.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.407 г | ~ | |||
| Валин | 0.372 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.237 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.307 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.634 г | ~ | |||
| Лизин | 0.686 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.271 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.303 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.331 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.559 г | ~ | |||
| Глицин | 0.377 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.344 г | ~ | |||
| Пролин | 0.675 г | ~ | |||
| Серин | 0.322 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.297 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 35% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.116 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.033 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.069 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.049 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.369 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.167 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.424 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.485 г | min 16.8 г | 44.6% | 15.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.127 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.966 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.157 г | от 11.2 до 20.6 г | 46% | 16.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.508 мг | ~ | |||
| Теобромин | 17.171 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк соленая карамель составляет 285,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».