| Вода | 3000 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 150 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 150 г |
| Плавленный Сырок [Дружба] | 210 г |
| Сосиска Сливочная [Останкино] | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.9 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4564 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.3% | 8444 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 14.1% | 1931 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.6% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 11.1% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.2 мкг | 900 мкг | 9.9% | 26.8% | 1009 г |
| бета Каротин | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 30.4% | 894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.06 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 47170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.9% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 3.8% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.289 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 31032 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.66 мг | 90 мг | 5.2% | 14.1% | 1931 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.108 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 46296 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1123 мг | 20 мг | 0.6% | 1.6% | 17809 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.86 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.8% | 7383 г |
| Кальций, Ca | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 15625 г |
| Кремний, Si | 1.382 мг | 30 мг | 4.6% | 12.5% | 2171 г |
| Магний, Mg | 3.83 мг | 400 мг | 1% | 2.7% | 10444 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 69519 г |
| Сера, S | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 27027 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 1.9% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 7.93 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 29004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 1.9% | 15385 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 17.1% | 1600 г |
| Литий, Li | 3.118 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0178 мг | 2 мг | 0.9% | 2.4% | 11236 г |
| Медь, Cu | 15.29 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.1% | 6540 г |
| Молибден, Mo | 2.076 мкг | 70 мкг | 3% | 8.1% | 3372 г |
| Никель, Ni | 0.718 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.54 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.4% | 4906 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0647 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 18547 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 2022-06-20 составляет 36,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».