| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 9 мг | 5 мг | 180% | 56 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 44444 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 6.6 мкг | 3 мкг | 220% | 45 г | |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.6 мг | 2500 мг | 1.8% | 5482 г | |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 8333 г | |
| Магний, Mg | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% | 2778 г | |
| Натрий, Na | 21.9 мг | 1300 мг | 1.7% | 5936 г | |
| Фосфор, P | 31.2 мг | 800 мг | 3.9% | 2564 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.18 мг | 18 мг | 17.7% | 566 г | |
| Медь, Cu | 3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 33333 г | |
| Молибден, Mo | 109.8 мкг | 70 мкг | 156.9% | 64 г |
Энергетическая ценность спирулина ВЭЛ составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».