Калорийность Огурцы малосольные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы малосольные".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.2 ккал	1684 ккал	0.7%	6.3%	15036 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	7.1%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.8%	56000 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	8.9%	9955 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	62.5%	1429 г
Вода	95.2 г	2273 г	4.2%	37.5%	2388 г
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	50%	1800 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	11.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	15.2%	6000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	13.4%	6667 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	7.1%	13333 г
Витамин C, аскорбиновая	8.5 мг	90 мг	9.4%	83.9%	1059 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.07 мг	15 мг	0.5%	4.5%	21429 г
Витамин РР, НЭ	0.199 мг	20 мг	1%	8.9%	10050 г
Макроэлементы
Калий, K	101.9 мг	2500 мг	4.1%	36.6%	2453 г
Кальций, Ca	21.3 мг	1000 мг	2.1%	18.8%	4695 г
Магний, Mg	10.4 мг	400 мг	2.6%	23.2%	3846 г
Натрий, Na	9.4 мг	1300 мг	0.7%	6.3%	13830 г
Сера, S	1.6 мг	1000 мг	0.2%	1.8%	62500 г
Фосфор, P	29.8 мг	800 мг	3.7%	33%	2685 г
Хлор, Cl	540.1 мг	2300 мг	23.5%	209.8%	426 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	34.8%	2571 г
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%	12.5%	7143 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	71.4%	1250 г
Медь, Cu	71.2 мкг	1000 мкг	7.1%	63.4%	1404 г
Молибден, Mo	1.8 мкг	70 мкг	2.6%	23.2%	3889 г
Фтор, F	11.6 мкг	4000 мкг	0.3%	2.7%	34483 г
Хром, Cr	4.1 мкг	50 мкг	8.2%	73.2%	1220 г
Цинк, Zn	0.153 мг	12 мг	1.3%	11.6%	7843 г

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 11,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».