| Петрушка свежая (Варка без слива) | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 13% | 38000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 8.7% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 21.7% | 20000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2291 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.8 мкг | 900 мкг | 4.8% | 208.7% | 2103 г |
| бета Каротин | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 234.8% | 1845 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.63 мг | 500 мг | 0.1% | 4.3% | 79365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 17.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.85 мкг | 400 мкг | 1% | 43.5% | 10390 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 143.5% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 26.1% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 80.4 мкг | 120 мкг | 67% | 2913% | 149 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.068 мг | 20 мг | 0.3% | 13% | 29412 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.6 мг | 2500 мг | 1.6% | 69.6% | 6313 г |
| Кальций, Ca | 14.89 мг | 1000 мг | 1.5% | 65.2% | 6716 г |
| Кремний, Si | 0.45 мг | 30 мг | 1.5% | 65.2% | 6667 г |
| Магний, Mg | 5.04 мг | 400 мг | 1.3% | 56.5% | 7937 г |
| Натрий, Na | 5.68 мг | 1300 мг | 0.4% | 17.4% | 22887 г |
| Сера, S | 1.46 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.3% | 68493 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 26.1% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 7.92 мг | 2300 мг | 0.3% | 13% | 29040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 21.7% | 19565 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 4.3% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.199 мкг | 10 мкг | 2% | 87% | 5025 г |
| Литий, Li | 0.63 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 8.7% | 41667 г |
| Медь, Cu | 17.3 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 73.9% | 5780 г |
| Молибден, Mo | 0.168 мкг | 70 мкг | 0.2% | 8.7% | 41667 г |
| Никель, Ni | 0.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.1 мкг | 4000 мкг | 2% | 87% | 5122 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 17.4% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0624 мг | 12 мг | 0.5% | 21.7% | 19231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода моя с петрушкой составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».