| Клубника замороженная | 250 г |
| Малина красная, замороженная | 250 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Вода | 4000 г |
| Чёрная Смородина Замороженная [Окей] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26730 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 7.9% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 23.8% | 6667 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 68.3% | 2310 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| альфа Каротин | 3.696 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 14.457 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 6.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 6.3% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 1.6% | 161290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 9.5% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.446 мкг | 400 мкг | 0.6% | 9.5% | 16353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 57.1% | 2813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 6.3% | 26316 г |
| бета Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.06 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0618 мг | 20 мг | 0.3% | 4.8% | 32362 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.04 мг | 2500 мг | 0.7% | 11.1% | 13858 г |
| Кальций, Ca | 6.09 мг | 1000 мг | 0.6% | 9.5% | 16420 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 11.1% | 14706 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.6% | 117117 г |
| Сера, S | 1.73 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.2% | 57803 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 4.8% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 7.9% | 21687 г |
| Марганец, Mn | 0.0503 мг | 2 мг | 2.5% | 39.7% | 3976 г |
| Медь, Cu | 8.08 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 12.7% | 12376 г |
| Молибден, Mo | 1.391 мкг | 70 мкг | 2% | 31.7% | 5032 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.6% | 144737 г |
| Фтор, F | 86.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 34.9% | 4600 г |
| Цинк, Zn | 0.0239 мг | 12 мг | 0.2% | 3.2% | 50209 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот эли (без сахара) составляет 6,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».