| Жимолость | 5200 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 10.3% | 1327 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.7% | 2903 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.2 мкг | 900 мкг | 7.1% | 9.8% | 1402 г |
| бета Каротин | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 10.6% | 1305 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.37 мг | 90 мг | 30.4% | 41.9% | 329 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.5 мкг | 120 мкг | 30.4% | 41.9% | 329 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.12 мг | 2500 мг | 2.6% | 3.6% | 3899 г |
| Кальций, Ca | 17.6 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.5% | 5682 г |
| Магний, Mg | 19.16 мг | 400 мг | 4.8% | 6.6% | 2088 г |
| Натрий, Na | 32.02 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.4% | 4060 г |
| Фосфор, P | 31.9 мг | 800 мг | 4% | 5.5% | 2508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.756 мг | 18 мг | 4.2% | 5.8% | 2381 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Жимолость протертая составляет 72,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».