| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.6 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 870 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3% | 1727 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.1% | 1273 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 7.5% | 687 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 12.9% | 400 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.98 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 51.7% |
Энергетическая ценность супер завтрак чиа лесные ягоды составляет 193,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».