| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 339 г |
| Маскарпоне [Bonfesto] | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 101 г |
| Яичный желток куриный (Варка) | 76 г |
| Ванилин | 1 г |
| Шоколад молочный | 164 г |
| Клубника | 124 г |
| Черешня | 109 г |
| Грецкий орех | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.9 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 15.7% | 190 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 1.6% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4414 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.9 мкг | 900 мкг | 15.1% | 4.5% | 662 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.2% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 67.11 мг | 500 мг | 13.4% | 4% | 745 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 3% | 982 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 2.1% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.916 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2874 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2.6% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.8 мг | 90 мг | 8.7% | 2.6% | 1154 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.6% | 1908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.676 мг | 15 мг | 4.5% | 1.3% | 2219 г |
| Витамин Н, биотин | 5.338 мкг | 50 мкг | 10.7% | 3.2% | 937 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2548 мг | 20 мг | 6.3% | 1.9% | 1594 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.91 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.1% | 1397 г |
| Кальций, Ca | 99.98 мг | 1000 мг | 10% | 3% | 1000 г |
| Кремний, Si | 15.83 мг | 30 мг | 52.8% | 15.8% | 190 г |
| Магний, Mg | 26.43 мг | 400 мг | 6.6% | 2% | 1513 г |
| Натрий, Na | 36.52 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3560 г |
| Сера, S | 37.51 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.1% | 2666 г |
| Фосфор, P | 127.4 мг | 800 мг | 15.9% | 4.7% | 628 г |
| Хлор, Cl | 41.25 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.098 мг | 18 мг | 6.1% | 1.8% | 1639 г |
| Йод, I | 6.18 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.2% | 2427 г |
| Кобальт, Co | 2.609 мкг | 10 мкг | 26.1% | 7.8% | 383 г |
| Литий, Li | 0.786 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5917 мг | 2 мг | 29.6% | 8.8% | 338 г |
| Медь, Cu | 140.45 мкг | 1000 мкг | 14% | 4.2% | 712 г |
| Молибден, Mo | 4.62 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2% | 1515 г |
| Никель, Ni | 17.09 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.223 мкг | 55 мкг | 7.7% | 2.3% | 1302 г |
| Стронций, Sr | 7.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.48 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.5% | 5596 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.5163 мг | 12 мг | 4.3% | 1.3% | 2324 г |
| Цирконий, Zr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.994 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.264 г | ~ | |||
| Валин | 0.139 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.189 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аланин | 0.079 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.2 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.393 г | ~ | |||
| Пролин | 0.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.145 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 23.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 21.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.366 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.108 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.855 г | min 16.8 г | 28.9% | 8.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.914 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.091 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.072 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.4% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.768 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.59 г | ~ |
Энергетическая ценность Семифредо 19.06.22 составляет 334,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».