| Клубника (Варка без слива) | 200 г |
| Комплексная пищевая добавка: Столовый подсластитель "Пребиосвит" Файбер | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4189 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.7% | 14000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 8.5% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 29.9% | 833 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 9.5% | 2628 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.5% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 6.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 5.91 мг | 500 мг | 1.2% | 3% | 8460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 8.5% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 6.7% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.407 мкг | 400 мкг | 1.9% | 4.7% | 5400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.4 мг | 90 мг | 28.2% | 70.1% | 354 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.519 мг | 15 мг | 3.5% | 8.7% | 2890 г |
| Витамин Н, биотин | 4.148 мкг | 50 мкг | 8.3% | 20.6% | 1205 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 4.7% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3598 мг | 20 мг | 1.8% | 4.5% | 5559 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.68 мг | 2500 мг | 6.7% | 16.7% | 1482 г |
| Кальций, Ca | 41.06 мг | 1000 мг | 4.1% | 10.2% | 2435 г |
| Кремний, Si | 62.857 мг | 30 мг | 209.5% | 521.1% | 48 г |
| Магний, Mg | 18.1 мг | 400 мг | 4.5% | 11.2% | 2210 г |
| Натрий, Na | 18.86 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.7% | 6893 г |
| Сера, S | 12.44 мг | 1000 мг | 1.2% | 3% | 8039 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 7% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 16.76 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.7% | 13723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.232 мг | 18 мг | 6.8% | 16.9% | 1461 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 4.106 мкг | 10 мкг | 41.1% | 102.2% | 244 г |
| Литий, Li | 1.905 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 15.9% | 1575 г |
| Медь, Cu | 129.52 мкг | 1000 мкг | 13% | 32.3% | 772 г |
| Молибден, Mo | 6.349 мкг | 70 мкг | 9.1% | 22.6% | 1103 г |
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.372 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.7% | 14785 г |
| Стронций, Sr | 5.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.43 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 34996 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.2% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.1005 мг | 12 мг | 0.8% | 2% | 11940 г |
| Цирконий, Zr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.101 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.184 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.549 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.193 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.127 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 27.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.2% |
Энергетическая ценность Варенье из клубники составляет 40,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».