| Перец сладкий красный | 271 г |
| Морковь | 197 г |
| Шампиньоны | 296 г |
| Помидоры Черри [Лукашинские] | 351 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2840 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.7% | 3619 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 11.1% | 1514 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.5% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 15.2% | 1111 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 532.3 мкг | 900 мкг | 59.1% | 99.7% | 169 г |
| бета Каротин | 3.193 мг | 5 мг | 63.9% | 107.8% | 157 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 8.4% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 17.4% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 10.75 мг | 500 мг | 2.2% | 3.7% | 4651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.833 мг | 5 мг | 16.7% | 28.2% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 16.4% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.751 мкг | 400 мкг | 4.2% | 7.1% | 2388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 1.9% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 77.72 мг | 90 мг | 86.4% | 145.7% | 116 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.318 мг | 15 мг | 2.1% | 3.5% | 4717 г |
| Витамин Н, биотин | 5.328 мкг | 50 мкг | 10.7% | 18% | 938 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 6.1% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3486 мг | 20 мг | 11.7% | 19.7% | 852 г |
| Ниацин | 2.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.94 мг | 2500 мг | 10.6% | 17.9% | 947 г |
| Кальций, Ca | 9.52 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10504 г |
| Кремний, Si | 12.925 мг | 30 мг | 43.1% | 72.7% | 232 г |
| Магний, Mg | 15.17 мг | 400 мг | 3.8% | 6.4% | 2637 г |
| Натрий, Na | 7.09 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 18336 г |
| Сера, S | 12.37 мг | 1000 мг | 1.2% | 2% | 8084 г |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 11.5% | 1481 г |
| Хлор, Cl | 27.4 мг | 2300 мг | 1.2% | 2% | 8394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 206 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 4% | 4215 г |
| Йод, I | 7.82 мкг | 150 мкг | 5.2% | 8.8% | 1918 г |
| Кобальт, Co | 6.199 мкг | 10 мкг | 62% | 104.6% | 161 г |
| Литий, Li | 27.438 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 11.6% | 1460 г |
| Медь, Cu | 209.51 мкг | 1000 мкг | 21% | 35.4% | 477 г |
| Молибден, Mo | 6.787 мкг | 70 мкг | 9.7% | 16.4% | 1031 г |
| Никель, Ni | 2.785 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.499 мкг | 55 мкг | 15.5% | 26.1% | 647 г |
| Стронций, Sr | 7.34 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21598 г |
| Хром, Cr | 6.66 мкг | 50 мкг | 13.3% | 22.4% | 751 г |
| Цинк, Zn | 0.3084 мг | 12 мг | 2.6% | 4.4% | 3891 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.073 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.16 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.16 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощи гриль Саша_бифит составляет 59,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».