Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2% | 3040 г |
Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.7% | 1057 г |
Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 7.2% | 842 г |
Углеводы (общие) | 22.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3801 г |
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 162 мкг | 900 мкг | 18% | 10.8% | 556 г |
Ретинол | 0.159 мг | ~ | |||
альфа Каротин | 5 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
бета Криптоксантин | 5 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 151 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2% | 3061 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 6.1% | 989 г |
Витамин В4, холин | 26 мг | 500 мг | 5.2% | 3.1% | 1923 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 6.1% | 988 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.4% | 4444 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 10.1% | 600 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 11250 г |
Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 4.2% | 1429 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.7 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.61 мг | 15 мг | 4.1% | 2.5% | 2459 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.095 мг | 20 мг | 0.5% | 0.3% | 21053 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 177 мг | 2500 мг | 7.1% | 4.3% | 1412 г |
Кальций, Ca | 131 мг | 1000 мг | 13.1% | 7.9% | 763 г |
Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 1.8% | 3333 г |
Натрий, Na | 61 мг | 1300 мг | 4.7% | 2.8% | 2131 г |
Сера, S | 41 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
Фосфор, P | 116 мг | 800 мг | 14.5% | 8.7% | 690 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
Медь, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.8% | 3333 г |
Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 3.3% | 1833 г |
Цинк, Zn | 0.52 мг | 12 мг | 4.3% | 2.6% | 2308 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 21.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.172 г | ~ | |||
Валин | 0.241 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.215 г | ~ | |||
Лейцин | 0.353 г | ~ | |||
Лизин | 0.296 г | ~ | |||
Метионин | 0.091 г | ~ | |||
Треонин | 0.169 г | ~ | |||
Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.164 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.3 г | ~ | |||
Глицин | 0.163 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.745 г | ~ | |||
Пролин | 0.374 г | ~ | |||
Серин | 0.216 г | ~ | |||
Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.18 г | от 0.9 до 3.7 г | 20% | 12% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.28 г | от 4.7 до 16.8 г | 6% | 3.6% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 91 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 7.48 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.39 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.23 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.13 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.3 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.34 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.24 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 3.36 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.47 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.49 г | min 16.8 г | 20.8% | 12.5% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.27 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.22 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.45 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 2.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.28 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.18 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое Strawberry Carte D'or составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».