| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1050 мкг | 900 мкг | 116.7% | 86 г | |
| Витамин В1, тиамин | 30 мг | 1.5 мг | 2000% | 5 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 30 мг | 1.8 мг | 1666.7% | 6 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 30 мг | 5 мг | 600% | 17 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 30 мг | 2 мг | 1500% | 7 г | |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 125 мкг | 3 мкг | 4166.7% | 2 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 180 мг | 90 мг | 200% | 50 г | |
| Витамин D, кальциферол | 62.5 мкг | 10 мкг | 625% | 16 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.4 мг | 15 мг | 89.3% | 112 г | |
| Витамин Н, биотин | 1000 мкг | 50 мкг | 2000% | 5 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 200 г | |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 500 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 120 мкг | 150 мкг | 80% | 125 г | |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Молибден, Mo | 75 мкг | 70 мкг | 107.1% | 93 г | |
| Селен, Se | 200 мкг | 55 мкг | 363.6% | 28 г | |
| Хром, Cr | 200 мкг | 50 мкг | 400% | 25 г | |
| Цинк, Zn | 20 мг | 12 мг | 166.7% | 60 г |
Энергетическая ценность Витамины женские 50+ составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».