Рецепт КАША ИЗ ГРЕЧНЕВЫХ ХЛОПЬЕВ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты КАША ИЗ ГРЕЧНЕВЫХ ХЛОПЬЕВ
| Гречневые Хлопья [Алтайская Сказка] | 70 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "КАША ИЗ ГРЕЧНЕВЫХ ХЛОПЬЕВ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.6 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 970 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 5.2% | 1101 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3% | 1931 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 7.9% | 730 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3776 г |
Энергетическая ценность КАША ИЗ ГРЕЧНЕВЫХ ХЛОПЬЕВ составляет 173,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
