Мой здоровый рацион

Рецепт вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с медом

Вода 250 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.6 ккал 1684 ккал 0.7% 5.6% 13365 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 11.1% 7065 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 34.1% 2343 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.8% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.8% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.6% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.577 мкг 400 мкг 0.1% 0.8% 69324 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.8% 112500 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0154 мг 20 мг 0.1% 0.8% 129870 г
Макроэлементы
Калий, K 1.38 мг 2500 мг 0.1% 0.8% 181159 г
Кальций, Ca 4.87 мг 1000 мг 0.5% 4% 20534 г
Магний, Mg 1.08 мг 400 мг 0.3% 2.4% 37037 г
Натрий, Na 1.25 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 104000 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 100000 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 0.8% 114286 г
Хлор, Cl 2.08 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 110577 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 1.6% 56250 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.8% 187500 г
Кобальт, Co 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.8% 83333 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.8% 71429 г
Медь, Cu 2.85 мкг 1000 мкг 0.3% 2.4% 35088 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 19.8% 4000 г
Цинк, Zn 0.0036 мг 12 мг 333333 г

Энергетическая ценность вода с медом составляет 12,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».