| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 600 г |
| Ванилин | 2 г |
| Пищевая сода | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.4 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.6% | 1041 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 3.8% | 718 г |
| Углеводы | 66.8 г | 219 г | 30.5% | 8.3% | 328 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.3% | 833 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.8 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2.1% | 1289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 36.32 мг | 500 мг | 7.3% | 2% | 1377 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.1% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.6% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.929 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.3% | 2113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.048 мг | 15 мг | 7% | 1.9% | 1431 г |
| Витамин Н, биотин | 1.397 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3579 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0373 мг | 20 мг | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.07 мг | 2500 мг | 3.5% | 1% | 2839 г |
| Кальций, Ca | 30.68 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3259 г |
| Кремний, Si | 2.794 мг | 30 мг | 9.3% | 2.5% | 1074 г |
| Магний, Mg | 11.76 мг | 400 мг | 2.9% | 0.8% | 3401 г |
| Натрий, Na | 240.24 мг | 1300 мг | 18.5% | 5% | 541 г |
| Сера, S | 48.89 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2045 г |
| Фосфор, P | 61.8 мг | 800 мг | 7.7% | 2.1% | 1294 г |
| Хлор, Cl | 13.97 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 62.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.891 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 2020 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.118 мкг | 10 мкг | 11.2% | 3.1% | 894 г |
| Марганец, Mn | 0.3981 мг | 2 мг | 19.9% | 5.4% | 502 г |
| Медь, Cu | 69.85 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.9% | 1432 г |
| Молибден, Mo | 8.731 мкг | 70 мкг | 12.5% | 3.4% | 802 г |
| Селен, Se | 4.193 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.1% | 1312 г |
| Фтор, F | 15.37 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26025 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.8% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.4889 мг | 12 мг | 4.1% | 1.1% | 2454 г |
Энергетическая ценность печенье песочное составляет 366,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».