| Суворовская каша 3 злака с нутом | 80 г |
| Вода водопроводная, городская | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.6 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1641 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 5.4% | 1810 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.6% | 6222 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 8.2% | 1190 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3059 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.19 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 78370 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
| Магний, Mg | 3.43 мг | 400 мг | 0.9% | 0.9% | 11662 г |
| Натрий, Na | 739.43 мг | 1300 мг | 56.9% | 55.5% | 176 г |
| Сера, S | 3.4 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1126.23 мг | 2300 мг | 49% | 47.8% | 204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 32727 г |
| Кобальт, Co | 0.283 мкг | 10 мкг | 2.8% | 2.7% | 3534 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 42553 г |
| Медь, Cu | 32.28 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3.1% | 3098 г |
| Молибден, Mo | 2.075 мкг | 70 мкг | 3% | 2.9% | 3373 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 244.87 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 5.9% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 106195 г |
Энергетическая ценность Суворовская каша составляет 102,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».