| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые | 1650 г |
| Соус томатный острый | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.1 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 49.3 г | 76 г | 64.9% | 18% | 154 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 6.4% | 434 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 1% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 29.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7679 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.5 мкг | 900 мкг | 11.7% | 3.2% | 853 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 2.6% | 1082 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.8% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 3.5% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 126.29 мг | 500 мг | 25.3% | 7% | 396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.585 мг | 5 мг | 31.7% | 8.8% | 315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.936 мг | 2 мг | 46.8% | 13% | 214 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.346 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.539 мкг | 3 мкг | 18% | 5% | 557 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.85 мг | 90 мг | 4.3% | 1.2% | 2338 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6289 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.159 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.736 мг | 15 мг | 4.9% | 1.4% | 2038 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.9854 мг | 20 мг | 59.9% | 16.6% | 167 г |
| Ниацин | 0.231 мг | ~ | |||
| Бетаин | 9.202 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 667.79 мг | 2500 мг | 26.7% | 7.4% | 374 г |
| Кальций, Ca | 31.15 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3210 г |
| Магний, Mg | 41.01 мг | 400 мг | 10.3% | 2.9% | 975 г |
| Натрий, Na | 561.35 мг | 1300 мг | 43.2% | 12% | 232 г |
| Сера, S | 483.26 мг | 1000 мг | 48.3% | 13.4% | 207 г |
| Фосфор, P | 275.3 мг | 800 мг | 34.4% | 9.6% | 291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.225 мг | 18 мг | 12.4% | 3.4% | 809 г |
| Марганец, Mn | 0.0254 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7874 г |
| Медь, Cu | 85.67 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 2.4% | 1167 г |
| Селен, Se | 39.188 мкг | 55 мкг | 71.3% | 19.8% | 140 г |
| Цинк, Zn | 3.3952 мг | 12 мг | 28.3% | 7.9% | 353 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.385 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.914 г | ~ | |||
| Валин | 2.397 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.499 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.551 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.625 г | ~ | |||
| Лизин | 4.106 г | ~ | |||
| Метионин | 1.337 г | ~ | |||
| Треонин | 2.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.565 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.918 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.637 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.306 г | ~ | |||
| Глицин | 2.373 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 7.236 г | ~ | |||
| Пролин | 1.986 г | ~ | |||
| Серин | 1.663 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.631 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.619 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 13.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 134.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.427 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.936 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.141 г | min 16.8 г | 24.6% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.476 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.506 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.079 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.824 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.2% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.047 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.27 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.032 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.063 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.111 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылья в соевом соусе составляет 360,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».