| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Вода | 295 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.4% | 6222 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.5% | 16846 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2370 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 5.3% | 10843 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 16.5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 5.9 мг | 500 мг | 1.2% | 7.1% | 8475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 11.2% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 4.1% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 32000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 19.4% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2.4% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 9.4% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 14.7% | 4000 г |
| Ниацин | 0.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.5 мг | 2500 мг | 1.5% | 8.8% | 6849 г |
| Кальций, Ca | 34.57 мг | 1000 мг | 3.5% | 20.6% | 2893 г |
| Магний, Mg | 4.24 мг | 400 мг | 1.1% | 6.5% | 9434 г |
| Натрий, Na | 13.2 мг | 1300 мг | 1% | 5.9% | 9848 г |
| Сера, S | 7.99 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.7% | 12516 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 18.8% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 28.53 мг | 2300 мг | 1.2% | 7.1% | 8062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 3.5% | 17647 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 8.8% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 11.8% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 74074 г |
| Медь, Cu | 3.44 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.8% | 29070 г |
| Молибден, Mo | 2.43 мкг | 70 мкг | 3.5% | 20.6% | 2881 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 5.3% | 11000 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.75 мкг | 4000 мкг | 2% | 11.8% | 5079 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 5.9% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 4.7% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | min 16.8 г | 1.6% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком без сахара составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».