| Вода | 200 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 230 г |
| Крупа Кукурузная [Гудвилл] | 137 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 20 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.2 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1514 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.8% | 2375 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.9% | 4667 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 9% | 1005 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3084 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 63694 г |
| Магний, Mg | 0.34 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Натрий, Na | 66.22 мг | 1300 мг | 5.1% | 4.6% | 1963 г |
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Хлор, Cl | 0.48 мг | 2300 мг | 479167 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.26 мкг | 1000 мкг | 384615 г | ||
| Молибден, Mo | 0.544 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.7% | 12868 г |
| Фтор, F | 34.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11758 г |
| Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г |
Энергетическая ценность Каша кукурузная составляет 111,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».