Мой здоровый рацион

Рецепт Филе грудки в соевом соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе грудки в соевом соусе

Филе Грудки [Семь Холмов] 766 г
Соевый соус классический 25 г
Приправа смесь перцев 3 г
Приправа К Курице [Kamis] 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе грудки в соевом соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 169 ккал 1684 ккал 10% 5.9% 996 г
Белки 28.6 г 76 г 37.6% 22.2% 266 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 6% 982 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.2% 31286 г
Вода 64.9 г 2273 г 2.9% 1.7% 3502 г

Энергетическая ценность Филе грудки в соевом соусе составляет 169 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».