| Вода | 1500 г |
| Морковь (Пассерование) | 80 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 70 г |
| Картофель (Варка без слива) | 140 г |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 15 г |
| Горбуша Натуральная [Fish House] | 245 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.7 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4997 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 14.8% | 2000 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.3% | 5600 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.9% | 5000 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2501 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.6 мкг | 900 мкг | 12.3% | 36.5% | 814 г |
| бета Каротин | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 39.5% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.8% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2.4% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 5.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.804 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 22173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 5.6% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.086 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 58140 г |
| Витамин К, филлохинон | 17 мкг | 120 мкг | 14.2% | 42.1% | 706 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2229 мг | 20 мг | 1.1% | 3.3% | 8973 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.08 мг | 2500 мг | 3.2% | 9.5% | 3161 г |
| Кальций, Ca | 14.35 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.2% | 6969 г |
| Кремний, Si | 4.427 мг | 30 мг | 14.8% | 43.9% | 678 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 5% | 5970 г |
| Натрий, Na | 391.59 мг | 1300 мг | 30.1% | 89.3% | 332 г |
| Сера, S | 9.34 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 10707 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 4.5% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 611.95 мг | 2300 мг | 26.6% | 78.9% | 376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.204 мг | 18 мг | 1.1% | 3.3% | 8824 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.98 мкг | 10 мкг | 9.8% | 29.1% | 1020 г |
| Литий, Li | 4.767 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0355 мг | 2 мг | 1.8% | 5.3% | 5634 г |
| Медь, Cu | 25.79 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 7.7% | 3877 г |
| Молибден, Mo | 4.233 мкг | 70 мкг | 6% | 17.8% | 1654 г |
| Никель, Ni | 0.789 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 112245 г |
| Стронций, Sr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 107.76 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 8% | 3712 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% | 2.7% | 10909 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.362 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из рыбных консервов составляет 33,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».