| Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 500 г |
| Колбаса полукопченая, таллинская | 50 г |
Макароны отварить до готовности. Воду слить. Колбасу порезать соломкой и обжарить. Добавить в макароны. Перемешать.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.3 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.6% | 704 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2.4% | 1366 г |
| Углеводы | 55.1 г | 219 г | 25.2% | 8.2% | 397 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14296 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.347 мг | 1.5 мг | 23.1% | 7.5% | 432 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.298 мг | 1.8 мг | 16.6% | 5.4% | 604 г |
| Витамин В4, холин | 46.77 мг | 500 мг | 9.4% | 3.1% | 1069 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 1.3% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.5% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.091 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.907 мг | 15 мг | 12.7% | 4.1% | 787 г |
| Витамин Н, биотин | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0627 мг | 20 мг | 15.3% | 5% | 653 г |
| Ниацин | 3.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.55 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.1% | 2823 г |
| Кальций, Ca | 12.21 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8190 г |
| Кремний, Si | 1.127 мг | 30 мг | 3.8% | 1.2% | 2662 г |
| Магний, Mg | 14.18 мг | 400 мг | 3.5% | 1.1% | 2821 г |
| Натрий, Na | 133.25 мг | 1300 мг | 10.3% | 3.4% | 976 г |
| Сера, S | 78.8 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.6% | 1269 г |
| Фосфор, P | 74.6 мг | 800 мг | 9.3% | 3% | 1072 г |
| Хлор, Cl | 18.2 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12637 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.525 мг | 18 мг | 8.5% | 2.8% | 1180 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.353 мкг | 10 мкг | 13.5% | 4.4% | 739 г |
| Марганец, Mn | 0.1626 мг | 2 мг | 8.1% | 2.6% | 1230 г |
| Медь, Cu | 605.18 мкг | 1000 мкг | 60.5% | 19.8% | 165 г |
| Молибден, Mo | 3.551 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.7% | 1971 г |
| Фтор, F | 6.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61728 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.6121 мг | 12 мг | 5.1% | 1.7% | 1960 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 53.555 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с колбасой составляет 306,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».