| Шиповник сухой (На пару) | 50 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.4 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9152 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 7.6% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 40.8% | 1333 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 22.3% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.5 мкг | 900 мкг | 6.1% | 33.2% | 1651 г |
| бета Каротин | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 35.3% | 1529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 5.4% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 46.73 мг | 90 мг | 51.9% | 282.1% | 193 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 9.2% | 6024 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0841 мг | 20 мг | 0.4% | 2.2% | 23781 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.3 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 75758 г |
| Кальций, Ca | 6.73 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 14859 г |
| Магний, Mg | 2.05 мг | 400 мг | 0.5% | 2.7% | 19512 г |
| Натрий, Na | 5.4 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.2% | 24074 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 72727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 6% | 9184 г |
| Медь, Cu | 14.95 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 8.2% | 6689 г |
| Фтор, F | 24.11 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.3% | 16591 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.393 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Шиповник завареный в термосе составляет 18,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».